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家庭教育 离婚后如何调整心态？
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发布时间：2006-08-28 20:35:43
>>>>>>>>提问
我刚办完了复杂的离婚手续，天空忽然间变得晴朗，可面对接下来的没房子住、单亲孩子教育、钱不够花、同志询问、朋友群改变等一系列问题，我开始苦恼开始烦，又陷入了另一个深渊里，请问我该怎么办呀！
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
离婚后，女性如何走出心灵的沼泽地
不管出于何种原因，离婚后女性都会存在着一定的心理障碍，都要经过一段时间的心理调整，才能使离婚造成的心灵创伤逐渐愈合，一般要经过以下几个阶段：
1．否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实，怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。
2．封闭期。离婚女性由于感情受到挫折
和打击，情绪消沉，因而自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重自己的心理负担。
3．抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂，离婚女性往往会悲观失望，自惭形秽，感到非常沮丧无助。所以，表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。
所以，离婚女性要及时调整自己的心态，及时排除心理障碍，这对于今后重新扬起生活的风帆具有非常重要的意义。调整心态可从以下几点入手：
1．要心胸豁达，不要钻牛角尖。
离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，同时，还可以通过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使自己压抑的情绪得以释放。
2．要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。
通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的适应能力，还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣。
3．要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。
对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意，应努力忘掉痛苦的往事。
4．要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。
太阳每天都是新的。要靠自己的双手去创造新生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为，要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所要求的东西太多，这时不仅需要夫妻双方生理、心理、智力、体力、脾气、性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背景、足够的耐心、爱心以及理解、宽容来呵护。
总之，离婚
女性要及时扫除心理障碍，正确评价自己，面对现实，吸取教训，充满信心地去拥抱明天崭新的生活。愿阳光普照你所有的日子，愿鲜花开遍你生命的旅途。
更何况还有一个可爱的宝宝陪伴在你身边！祝开心快乐每一天！
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