|
家庭教育 怎样调整生物钟？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2006-09-13 19:05:59
>>>>>>>>提问
1月中旬就要高考全市一模了，但我现在已经习惯于夜间凌晨头脑特别清醒，但白天昏昏欲睡，一趴在桌上就能睡着。考试是安排在白天的，所以我现在很着急，有没有什么快速有效的方法把大脑的兴奋时间调整在白天的考试时间？
休闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
调整生物钟,只有一种办法,就是靠自己的意志力.
白天坚持不睡或刚开始时少睡,晚上就算睡不着,也躺着,不要做任何事.
早上7点一定要起床,那怕整晚都没睡.(当然前几天可以调节略晚)
早上起来可以喝茶或咖啡.
≡
查看、发表评论 ≡
|
