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育儿问题 有什么办法能使我晚上睡的好一点呢?
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发布时间：2007-07-27 19:47:44
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我怀孕五个月了.最近晚上老是睡不好.躺下去半天睡不着.白天也睡不好.因为睡觉很怕光,而且外面的知了吵个不停.我一般是十点过后才睡.老公晚上十点才下班,习惯了等他回来才睡.经常是十一点多或十二点才睡.是不是太晚了?而且一个晚上最少要上两次厕所.好痛苦哦!怎么样才能睡的好点呢?
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
睡不着的时候听听音乐看看书，不要强迫自己睡，那样即使睡了质量也不高。晚上适当喝水，不要太多了，因为怀孕上厕所频繁是很正常的。我现在6个多月了，好像还没碰到睡眠问题，而且中午还小睡一会。
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