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育儿问题 我也准备要小孩了,什么是叶酸,要去哪买呀
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发布时间：2007-09-21 01:59:00
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叶酸还是要吃的，增补叶酸除了可以预防出生缺陷外，还会减少胎盘早剥、早产、宫内发育迟缓和低出生体重的发生孕妇在整个孕期一直服用0.4毫克叶酸不仅没有不良影响，还可以预防孕妇贫血。孕前的补充量应该是400微克/日，孕后的补充量是800微克/日。
在绿色蔬菜、水果、瘦肉中含有丰富的叶酸，但叶酸是水溶性的维生素，既溶于水又怕高温，我国蒸、煮、炸、炖的烹饪习惯常常破坏了食物中的叶酸，因此，我们很难从一日三餐中摄入足够的叶酸
药店里有专门孕期吃的出售
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