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育儿问题 如何调整十一个月宝宝的睡眠？
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发布时间：2007-05-16 13:59:25
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我家宝宝十一个月了，早上7：00-7：30醒，8点喝奶，约一个小时后吃一顿辅食，10：00-11：00下楼玩，回来后睡第一觉，一般1个小时至1个半小时。
醒后喝奶，3点左右吃辅食，下楼玩一小时后，4：30-6：30睡觉。结果晚上就得磨蹭到11点以后才睡。这样感觉很累。
以前她的睡眠还好一些，上午10点睡，下午3点睡，不知道什么时候就开始晚了，弄得晚上这一觉也睡得太晚了。
而且现在她每次睡觉前，无论白天晚上都会闹一阵子，可能最近不爱吃饭也和睡眠少了有关系吧。
也试过白天不让她睡，可晚上还是很晚才睡。而且睡前精神特别好。真让她熬坏了。
所以想请教有经验的妈妈，我该怎么把宝宝的睡眠调整一下，让她晚上早点睡呢。
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
你的宝宝早上起得晚了,我家宝宝一般是6点到6点半醒的,有个时候5点多就醒,你说宝宝开始睡眠时间好,后来是不是因为你们不想早起带着他睡懒觉才变成这样的,一定要改过,试着让他早起,这样他上午9点或者10点左右就会要睡一觉,下午那一觉也会提前,晚上睡觉必须有个安静的环境,不要看电视,不要放音乐,当然有些宝宝听习惯的睡前音乐不算在内.
要知道现在的多养成点好习惯,以后会少操心,宝宝醒的早,我也特别想让他多睡会,可是想到会影响到晚上的睡觉,还是坚持起来了.宝宝现在很好,每天一般晚上8点多就睡了,大人也不要去看电视什么的了,洗了衣服,搞了卫生就睡吧.
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