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育儿问题孩子刚上小学一年级,请教早餐应该怎样安排合理,应吃些什么食物
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发布时间：2007-05-16 10:47:14

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早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地学习。