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育儿问题 我该怎么补呢
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发布时间：2007-05-09 00:19:33
>>>>>>>>提问
请姐妹们告诉我以下问题的答案：
怀孕四个月了，我该补什么牌子的维生素和钙片呢？
维生素，钙片又该吃到几个月时呢？
孕宝需要吃吗？什么时候开始吃？吃多久？
十分困惑中，谢谢~~
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
如果在孕期有早孕胸闷、孕吐、不思饮食等表现，身体上吸收的营养会少之有少，直接影响胎儿，过了孕早期，表现会明显减少，之后要补充足够的营养，才令胎儿在肚里健康发育。
孕期不同平时，吃什么，喝什么，用什么都要小心，要顾及肚里的胎儿。
你想宝宝长出来皮肤靓靓，红红白白。那就听听我的意见：在孕期要注意饮食，才能生出一个健康可爱的BB。在孕期饮食方面一定要全面，但也要讲求科学：
1、一天一只苹果，不但能美肤，并能使身体健康。
2、燕窝，一个月一次冰糖炖燕窝，不但能安胎宁神，提高免疫力，准妈妈同时也可以补钙、美肤，可使出生后的宝宝抵抗力增强、皮肤白里透红呀~
~~。
3、鸡蛋，鸡蛋含高蛋白，是完美皮肤的重要生长因素，并能给胎儿提供更好的蛋白质来源。
4、鱼类，吃白肉好比红肉，鱼类含不饱和脂肪，多吃对身体有益，胎儿从鱼类中可吸收DHA，有助大脑的发育，并使眼睛大而靓。
能在胎儿期补充足够的钙量，胎儿会在肚里长的骨架结实点，还能预防出生后因缺钙引起的长牙迟，走路缓慢、长高缓慢等表现。
补钙方面 ：
钙分很多种，有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙、羟基磷酸钙等等，每一种钙都有它吸改的最佳时候，也有它的钙溶解度和吸收量，所以选择钙片时，首先要考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。
碳酸钙最易被人体吸收，它的钙溶解度好及在胃液中释放率高，吸收率也高。
钙片我会选择“凯思立D”。这只钙片不但含钙成份，里面还含有维生素D，因为在补钙的同时，必须有维生素D参与，钙才被吸收利用 ，如果人体缺维生素D时，钙的吸收率只有10%，相反吸收率会增加到60%。并且每天一粒已足够每天的摄入量。桔子口味，入口即化。
每个妈妈都想有一个漂亮又健康的宝宝，我就是这样走过来的，希望你的宝宝一样美丽。
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