◆重视皮肤保养。孕妈妈新陈代谢旺盛，容易流汗，分泌物增加，皮肤也易脏污，所以必须格外注重清洁。此时脸部肌肤容易过敏，最好使用平日习惯的化妆品，以免造成皮肤异常。在饮食方面，应均衡摄取营养，不食刺激性食物，除了必须注意营养均衡外，也要多摄取维生素C及维生素B族的食物与水果。避免过度劳累，充足的睡眠是美容的最佳方法。怀孕时期尤其重要。外出的时候，孕妈妈最好是戴上帽子，或是打遮阳伞。也可时常往脸上搽些营养水或矿泉水，使皮肤保持湿润。

　　◆正确使用化妆品。以前使用习惯的化妆品，怀孕之后，仍然可以继续使用。尤其是一些基本的化妆品及保养品，最好不要任意地改变。怀孕期间，孕妈妈脸部比较没光泽，化妆时应强调明快、清爽的感觉。选用粉红系列的乳液型粉底，避免选择水溶液型，注意整体装扮上的协调，眼影宜采用浅色系，腮红则可选用明亮的色彩，口红以粉红、红色系列为佳，千万不要浓妆艳抹，以免刺激皮肤，产生过敏现象。休 闲 宝 贝 网

　　◆注意面部清洁。怀孕期的美容，主要是洗脸。早晚共两次，使用平时常用的温和型香皂或洁面乳，擦出泡沫来，仔细地洗，洗干净以后，搽上化妆品。夏天是容易出汗的季节，可适当增加洗脸次数。洗脸时宜用温水或凉水，不宜用热水，热水会使脸上的水分蒸发掉。

　　◆适当按摩。既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。

　　按摩的要领如下：

　　★先用洁面膏擦掉脸上的污垢。

　　★用香皂或洗面乳把脸洗干净后，用毛巾将水擦干。

　　★在脸上均匀地搽上按摩膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩。

　　★按摩完，拧一条热毛巾擦拭。

　　来源：北京理工大学出版社《40周孕期专家问答》