产前产后
   孕前准备
   怀孕期
   产前产后

   相关栏目
 “断奶会导致发胖”没根据...
 产后的阶段性食补吃出健康...
 介绍产后瑜伽调理法
 新妈妈当心致密性骨炎(图)...
 最详尽介绍:产褥期处理
 让新妈咪脱发期依然靓丽
 剖腹产后盆腔炎怎么治疗
 孕妇产后乳房松弛怎么办?
 难看的剖腹产疤痕怎么去除...
 初为人母,产后塑身有学问...
 产后一个母亲的瘦身奇迹
 新妈妈警惕产后抑郁症

 您现在的位置: 休闲宝贝网 >> 怀孕胎教 >> 产前产后 >> 

产前产后 孕妇产后乳房松弛怎么办?
  人气: 【字体:
  发布时间:2006-12-28 06:52:21

    有些女性在生完孩子后,为了使乳房不松弛,保持身材不走样,放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后,乳房就真的无法保持原状了吗?

  北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4—10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。
休 闲 宝 贝 网
  周医生指出,产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。比如:

  1.健胸操。

  这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。

  2.戴合适的胸罩。

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

  3.喂奶姿势正确。

  哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

  4.经常按摩。

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

  5.沐浴乳房。

  在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

  此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美.

≡ 查看、发表评论 ≡