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怀孕期 专家推荐10大抗孕吐食谱
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  发布时间:2007-02-27 20:15:19

 

  1.生姜橘皮:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。

  2.生扁豆粉:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。休闲 宝 贝 网

  3.梅干菜瘦猪肉:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。

  4.鲜柠檬汁:鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。

  5.甘蔗汁:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。

  6.生姜韭菜生菜汁:生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。

  7.梨丁香:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。

  8.江东鲈鱼炖姜丝

  主料:鲈鱼750克、鲜香菇25克

  调料:黄酒15克 盐5克 姜15克 味精5克 小葱15克

  做法:

  i. 鲈鱼洗净,鱼身两面均制上4 厘米宽距的刀纹。

  ii. 香菇去蒂,洗净,切成1 厘米宽的片,与姜丝一并排在鱼身上,葱段放鱼头尾两处。

  iii. 加清水500毫升及黄酒、精盐、味精,上笼屉用旺火蒸10 分钟取出,拣去葱即可食用。

  9.奶油白菜

  材料:大白菜250克,鲜牛奶50克

  调料:火腿末、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量

  做法:

  (1) 大白菜洗净,切成4厘米长小段。

  (2) 锅置火上,下油烧至五成热,倒入大白菜焐油后捞出。

  (3) 锅内倒入鲜汤、鲜牛奶,加精盐、味精烧沸,再放入大白菜烧3分钟。

  (4) 用湿淀粉勾芡,撒入火腿末,淋油即可食用。

  10.凉拌五彩鸡丝

  原料:熟鸡脯肉150克(撕成丝),胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克(切成丝),红椒丝50克

  调料:精盐、味精、胡椒粉、白糖、香油各适量

  做法:

  (1) 熟鸡脯肉丝、胡萝卜丝、黄瓜丝加精盐略腌,金针菇与红椒丝一起焯熟。

  (2) 所有原料放入碗中,加精盐、味精、胡椒粉、白糖拌入味,淋上香油,即可食用  

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