体重控制：怀孕期间，并不是吃得越多越好，从对母亲和孩子的保护角度出发，都应该控制体重，整个孕期母亲的体重增长总共在不超过12.5千克左右为宜。

　　其中有个BMI值公式： BMI＝体重（千克）/身高（米）2 中国人以BMI数值23左右为宜。其中体重在前7个月，每月增长0.5千克为宜；7个月后，每周增长0.5千克为宜。所以从前期就要开始控制体重，否则前期长得太多，后期会长得更多，那时候再控制已经来不及了。休闲 宝 贝 网

　　来源：中国人口出版社出版《胎教专家全程指导》