怀孕期 三瓜瑶柱羹－孕期食谱(图)
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-04-21 06:50:24

　　三瓜瑶柱羹具有健脾养胃，清热利湿的作用，是孕期的一款好食谱。

　　三瓜瑶柱羹－孕期食谱
休 闲 宝贝 网
　　主料： 干贝 15克 冬瓜 100克 西瓜 100克 南瓜 100克

　　辅料： 大葱 10克

　　调料： 盐 3克 味精 2克 淀粉(豌豆) 5克

　　制作工艺

　　1. 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒；葱(去须)洗净，切葱花；江瑶柱浸软，撕丝。

　　2. 把江瑶柱放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟，放冬瓜、西瓜、南瓜，用湿淀粉少许，搅拌煮成羹，放葱花，调味供用。

　　工艺提示 干贝又称江瑶柱

　　相关人群 适于4-6个月的孕妇食用。

≡ 查看、发表评论 ≡