有这样一句话，“Children by choice，not by chance，”意为“孩子应选择而来，不能是偶然产生的。”因此，想在这个月怀上宝宝的女性，一定要在生活中倍加留意。

　　孕妈妈身体的变化与感受休 闲 宝 贝 网

　　虽然称为妊娠第一月，然而你在前半个月中身体并未受孕。

　　在脑垂体内一种荷尔蒙——促卵泡成熟素（FSH）的刺激下，每个月的卵巢将有一个卵子成熟，并从卵巢排出，这种现象为排卵。对于月经比较规则的女性，它发生在两次月经中间。卵子一旦排出，马上就被离卵巢排卵部位很近的输卵管伞端“拾”入输卵管，在伞端的“手指”（即输卵管伞）推移下来到输卵管最宽阔的地方——壶腹部；与此同时，卵巢还产生雌激素，它使得子宫内膜血管和腺体多而发生增生，这一切都为受孕而做物质准备。如果此时有精细胞进入，一方面它会凭借自身“游泳”的本事游动，另一方面，处在排卵期时子宫颈口分泌的粘液变得稀薄、透明，并且分泌量增加。这些粘液就像一只手插在精子群中，推动着它们穿过狭窄的宫颈口来到子宫腔。在此只做短暂的停留，随即向左或右转了一个弯，大约经过3天来到了输卵管壶腹部，与也来到这里的卵子不期相遇。卵子外周裹着一层透明带和一团放射冠细胞，碰到精子时它们马上释放出一种诱精物质，把众多的精子吸引到它的周围，然而其中仅有一个佼佼者受到卵子的青睐而进入卵细胞内，进入后立即甩掉自己的尾巴，把头部的核与卵子的核相融合，形成一个新细胞—受精卵。

　　受精卵在24小时候开始后进行有丝分裂，然后不断地分裂发育，一变二、二变四、四变八……，逐渐发育成一个状如桑椹的实心细胞团，同时向着子宫腔方向移动，以寻找能够生存生长的土壤。大约7天后，它来到子宫腔，子宫腔早已通过大脑神经和内分泌发来的信息，为即将来定居的新生命准备好了一个安乐窝。于是，受精卵分泌出一种蛋白溶解酶将子宫内膜溶解出小巢状的凹陷，然而嵌入巢中，子宫内膜把受精卵包埋在内膜下，使它好似睡在柔软的睡袋中，从此在这里安营扎寨。这时身体真正开始受孕，一个新生命诞生的钟声敲响了。然而身体内的这些惊心动魄的变化每一位孕妈妈并不能察觉，也感觉不到自己的身体有何反应，子宫几乎与往日一样大。因为受精的具体日期不易确定，而且大多育龄女性两次月经间隔的时间为28—30天，而黄体平均寿命为14天，所以医学上将266＋14＝280天为妊娠天数，定为10个妊娠月，每个妊娠月为28天，包括4孕周，每孕周7天，“十月怀胎”之说即是由此而来。

　　胎宝宝长成了什么样？

　　这时的胎宝宝只是一个长0.2毫米，重1.0505微克，由受精卵形成的小小胚芽，在妈妈体内安营扎寨后从母体吸取营养。小小的胚芽在2周末时可见到心脏的外形，并在第3周开始跳动。3周时脑和脊髓的原型开始出现，4周使胚芽的身体开始增长，并折成圆筒状，头尾弯向腹侧，有长尾巴，外形像海马，原始的神经孔已闭合，脑泡形成（以后发育成大脑），原肠（以后发育成各种脏器）出现，与母亲相连的脐带开始发育。随即，眼杯、听泡、鼻窝及肢芽一一初现，血液循环建立，胎盘雏形形成，胎儿已经开始做蚯蚓爬行蠕动。此时胚芽的身长长到0.4毫米，体重增加至0.5—1克。

　　生活中你应该这样做

　　优生学认为：“孩子应选择而来 “Children by choice，not by chance，”意为“孩子应选择而来，不能是偶然产生的。”因此在妊娠第一月你要这样：

　　虽然并未确定出自己是否已怀孕，但在这时不要轻易服用药物，禁止做X光、CT检查，避免长时间计算机操作以及看电视。因为在受精后的1—15天为胎儿的器官分化前期，虽然不会使胚芽畸形，但可致它死亡。

　　不要忘了每天坚持口服叶酸片（从怀孕的1个月至妊娠后3个月），每天0.4毫克，别掉以轻心。

　　以往喜欢或习惯洗热水浴或桑拿浴，（指水温超过42摄氏度），从现在起都要暂时舍弃。因为在怀孕的最初几周内，胚胎的中枢神经系统正处于分化和发育中，对于温度变化极为敏感，特别容易受到热的伤害。洗热水浴或做桑拿浴，都可对胚胎的中枢神经系统造成危害，阻碍大脑组织的生长，造成畸形、出生时体重低，体态瘪小，甚至死亡。有调查显示，凡妊娠早期（2个月内）行热水浴或蒸汽浴者，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未行热水浴或蒸汽浴者大约高3倍。宜洗温水浴，正确方法为采用35—38度的水温，每次时间15分钟方式以淋浴为佳。

　　如果原来生活不规律，从这个时候起一定要纠正，不要熬夜，每天要定时休息，保持充足的睡眠，不宜过于劳累。

　　身体不适还是应去医院就诊，不要向以前那样只要认为是小毛病，就自己在家用些药，因为你已经与原来不同了，一旦用药不当就会影响准备孕育的胎宝宝。无论患了什么病，都要向医生讲明，并要向医生讲明自己本月准备受孕情况，以便医生做出合适的处理。

　　贴心备忘录 在受孕前，你要仔细检索一下自己是否与以下情况有关：

　　1.你是否为自己创造了一个舒适宁静的起居环境？

　　2.你是否居住在机场附近或繁华嘈杂的地方？

　　3.你每天吃可口又有营养的食物吗？

　　4.你在看优生方面的书刊画报、听使你精神预约的音乐吗？

　　5.你的丈夫总在关切你吗？

　　6.你是否经常逗留在公共场所？

　　7.你是否已避免接触高温环境（包括高温作业）？

　　8.你是否停止口服或皮下埋避孕药不足3个月？

　　9.你是否有慢性病长期用药，停药不足3个月？

　　10.你是否做人工流产术或接受宫内放环手术不足6个月？

　　11.是否近期有较大的精神创伤？

　　12.你是否近期注射过各种预防针或患病毒性感染？

　　13.你是否长途出差归返不足4周？

　　来源：《专家教你孕儿》