孕前准备
   孕前准备
   怀孕期
   产前产后

   相关栏目
 40岁妈咪的饮食记录
 提示:含碘食物能防乳腺癌...
 而立后女人调养建议书
 红糖水无补血功效产后少食...
 判断流产是否完全的方法
 蓝心湄能否成就高龄孕妈
 孕前阻击预防BB出生缺陷
 精子质量下降不育人数攀升...
 80后准爸,妻子胎儿都靠你...
 怀孕一月妈咪营养饮食
 夫妻血型不合珍惜第一胎
 丰胸美食让肉长在胸部(图)...

 您现在的位置: 休闲宝贝网 >> 怀孕胎教 >> 孕前准备 >> 

孕前准备 菠菜绿豆芽-孕前食谱(图)
  人气: 【字体:
  发布时间:2007-04-05 01:47:17

    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜绿豆芽是孕前的一款好食谱。
  菠菜绿豆芽-孕前食谱

  主料: 菠菜 300克 绿豆芽 100克休 闲 宝 贝 网

  调料: 醋 5克 芥末 5克 香油 3克 盐 3克 味精 2克 酱油 5克

  制作工艺

  1. 将菠菜择洗干净,切成小段,放入沸水锅内焯透,捞出过凉备用;

  2. 将绿豆芽洗净,放入沸水锅内焯透,捞出过凉;

  3. 将菠菜和豆芽菜放入盆内,加入精盐、味精、醋、芥末、香油等调料拌匀,装盘即成。

≡ 查看、发表评论 ≡