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育儿问题 锌含量低，吃哪些食物可以增加锌的含量
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发布时间：2006-11-29 01:48:44
>>>>>>>>提问
我知道的有蘑菇和板粟。不知道还有哪些？另请问下，合生元是不是真的可以提高孩子的抵抗力和免疫力？
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
一般说来，贝壳类海产品含起锌最为丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。
另外动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。
对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。
如果一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂，但是一定要听从医生的指导，爸爸妈妈千万别擅自作主哦。
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