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育儿问题 奶水少怎么办啊
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发布时间：2007-01-28 11:03:45
>>>>>>>>提问
宝宝现在4个多月了宝宝这时候能吃了奶水不怎么充足怎么办啊!以前每天都要吸出来仍了,可现在都不够吃了,是宝宝现在大点了能吃了吗?请有经验的人帮帮我奶水少怎么办
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
产后催奶可以吃以下的一些食物
猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。
但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。
肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。
奶制品，奶酪，花生， 黄豆 和豆制品， 鸡脚， 笋，麻油， 糯米都是不错的催奶食物。
忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性�
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