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育儿问题 吃叶酸使人的体质变成酸性体质吗？
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发布时间：2007-02-20 04:00:00
>>>>>>>>提问
大家好！请问吃叶酸生女孩子的可性大吗？这种说法有科学道理吗？谢谢！
休 闲宝贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
吃叶酸生女孩子、使人的体质变成酸性体质这种说法没有科学道理。
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为"叶酸"。
叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
每日摄取量:
成人是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇
女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；
个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。
富含叶酸的食物 :
深绿叶蔬菜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉 、绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
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