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育儿问题 关于一周岁儿童的饮食问题
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发布时间：2007-01-11 03:30:58
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关于一周岁儿童的饮食问题
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
10-12个月宝宝的辅食：
奶类——
母奶或婴儿配方奶。
一天食用量：3次；每次200～250 c.c。
水果类——
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：果汁或果泥2～4汤匙
胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：剁碎蔬菜2～4汤匙
五谷根茎类——
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量：稀饭、面条、面线2～3碗；干饭1～1+1/2碗；吐司面包4～6片；馒头1～1+1/2个；米糊、面糊4～6碗
蛋豆鱼肉类——
豆腐、豆浆
蛋黄泥
鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）
肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等
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br> 鱼松、肉松
蒸全蛋
一天食用量：蒸全蛋1+1/2 --2个；豆腐1+1/2--2个四方块；豆浆1.5--2杯（480 c.c）；鱼、肉、肝泥1～2两；鱼松、肉松0.6--0.8两。（1茶匙= 5 c.c；1汤匙= 15 c.c；1杯= 240 c.c = 16汤匙）
一般四个月开始就可以给宝宝加辅食，盐可以少加一点，一般标准是口轻的人吃着合适，对宝宝来说再淡点就好。
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