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育儿问题 月子期间能吃油炸花生米吗?
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发布时间：2007-03-02 16:54:00
>>>>>>>>提问
我老婆特爱吃那种油炸的花生米,但是有人说吃那个怕回奶.不知道能不能吃呀?
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
产妇在月子里容易发生便秘或排便困难,应少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物。
月子期间怎么吃？
在坐月子期间，均衡饮食，才是最重要的。下列是一些适合坐月子期间的饮食，提供给产妇们做参考！
【主食类】糙米薏仁饭、五谷杂粮饭、地瓜饭、油饭、红豆饭、面线等。
【药膳类】麻油猪肝、麻油腰花、麻油鸡、生化汤、杜仲猪腰、药炖排骨、十全大补鸡汤等。
【青菜类】红凤菜、地瓜叶、芥蓝菜、青木瓜、高丽菜、黄豆芽、油菜、大头芥菜、四季豆、敏豆、菠菜等。
【水果类】樱桃、葡萄、苹果、水蜜桃、桃子、杏子、红肉木瓜、荔枝、龙眼、莲雾、榴莲等。
【点心类】红豆汤、糯米粥、油饭、酒酿加蛋、芝麻糊、红豆薏仁汤、红枣莲子汤、八宝粥、
桂圆糯米粥、黑糖地瓜姜汤等。
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