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育儿问题 孕9月的背痛问题!
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发布时间：2006-08-29 18:22:55
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还一月宝宝就要生了,可是最近几天背感觉好痛,特别是右边扇骨,和腰脊椎的上面,昨晚硬是疼的特别难受,最近睡眠也是特别的差,晚上几乎睡不着,怎么睡都感觉睡得特别累,姐妹们你们也会这样吗?还有背疼能用膏药贴吗?会不会对宝宝不好,谢谢!
休 闲宝贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
孕晚期背痛是正常情况，为了避免或减轻背痛，应注意饮食控制，使体重不要增加太多；注意保暖，避免腰背部受凉，并在日常生活中保持正确的姿势。
◇坐姿、站姿要正确，不要弯腰驼背，穿轻便的低跟软鞋行走，睡硬床垫；
◇避免久坐、久站；
◇避免弯腰、搬重物；
◇多用手力、腿力，少用腰力，用弯膝来取代弯腰。
在酸痛难忍的情况下，可对局部冰敷、热敷与按摩，使痉挛肌肉放松，有助于血液循环通畅。急性疼痛，冰敷较为有效，而慢性疼痛，可以使用热敷减缓症状。一般来说，热敷时间约为30分钟；冰敷则只需要10分钟左右。另外，晚上侧睡时在肩后放个枕头，在两腿间夹个枕头对背痛也会有所缓解。
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