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育儿问题 宝宝的食欲很差
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发布时间：2006-10-25 04:11:43
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我的宝宝14个月了,发育中等,吃饭是我最头痛的问题.宝宝好象食欲很差,饭菜,奶都吃得不多,每餐总是喂得很吃力.宝宝的个子也不是很高.但是宝宝爱吃面包,蛋糕,饼干之类.她每天的生活安排是这样的:
6:00起床牛奶180
7:00-9:00继续睡一会
9:30稀饭(黑米,小米,玉米等轮换)+面点
12:00蒸蛋+小碗米饭(菜)
1:00-3:00午睡眠
3:00牛奶150+水果
5:30米饭
8:00牛奶150
8:30睡觉
宝宝喂得是不是过勤？有时都觉得吃不过来．生活安排是否合理,请有经验的妈妈请指点一下：）
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
宝宝每天饮食安排,有些不太合理(有条件的话尽量喝奶粉,因纯牛奶很难吸收的)
因9:30-12:00之间时间太短,而且都是主食,主食最少需要3小时才能消化的,我想您的宝宝肯定中午吃得较少吧,这是因为您9:30的粥和点心影响了正餐.特别是早餐又只喝了奶,这样就没得到足够的营养.
建议如下:
早餐:6:30-7:30左右 奶180毫升 但要先吃早餐再喝奶(早餐与奶间隔时间最 好为15-30分钟左右,因为空腹喝奶不利于吸收,如果喝奶前没有吃东西也要喝一杯白开水.)稀饭(黑米,小米,玉米等轮换)+鸡蛋(蒸水蛋)等,可变换花样煮.
9:00-10:00继续睡一会
10:00水果
午餐11:30-12:00主食(面.米饭)+汤类+菜+肉类
12:30-2:300午睡
2:30-3:00牛奶180毫升+水果 (少量点心不吃也行,但奶一定要喝)不管什么时候多吃水果都有好处,但一定在饭前吃,切记刚吃完饭就吃水果.
晚餐5:30-6:00主食(面.米饭)+汤类+菜+肉类
8:00牛奶180毫升
8:30睡觉
现在宝宝还小,不要与大人吃到一起,一定要另外煮的,饭也要吃软饭的,一直要到两岁才可以与大人慢慢吃到一起,但这时也要与宝宝为主,宝宝的饭菜不需要什么调料的,这样会对身体不好,要吃得清淡一点
为了宝宝每天每餐都能得到合理的营养,做饭的时候可要多下工夫了,菜,肉类等一定要切得很粹才行.您可以自己先列一周的食谱,每天就按食谱买菜来煮的.
其次是每天都要带宝宝上午.下午户外活动虽然冬天冷不太方便但至少也要2小时的户外活动,多晒太阳.
祝:宝宝健康快乐成长!
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