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育儿问题 宝宝常常生病
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发布时间：2006-10-19 10:30:28
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我家宝贝3周4个月,从去年9月份以来每个月都感冒,有时病好了我就给她吃合生元想要增强下体质,可是没用,问问有什么比较好的方法可以增强下宝宝的体质呢?
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
孩子如果经常进行体育锻炼，体内T细胞的免疫功能会大大增强，呼吸道的适应能力和抵抗力也得到提高，自然很少感冒。
饮食多样化，不要一味给宝宝吃高蛋白、高脂肪的食物，而应多吃新鲜水果蔬菜，三餐定时定量，减轻肠胃负担。其次是可以做一些药食同源的东西，如党参、黄芪、大枣、山药、扁豆、莲子等，它们既是药物又是食物，比较天然。推荐两道适合反复感冒的宝宝吃的食谱：苡仁炒鸡米和山药蒸排骨。苡仁炒鸡米的做法是苡仁50g，用水泡半小时，上火蒸半小时，取出。鸡胸肉适量，切成碎米状，加入适量盐和味精炒熟。山药蒸排骨也很好做，用盐和姜抹在排骨上，放15分钟，加少许米粉和牛奶，山药切成块状。将排骨放蒸笼上面，山药垫底，蒸熟即可。只�
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