| 育儿问题 |
|
 |
|
|
育儿问题 怎样减少晚上做梦的几率?
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2006-08-17 20:27:17
>>>>>>>>提问
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动，营造安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料，用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等。必要时可以到医院请医生帮助，因为有些导致睡眠障碍的身体疾病只有专业的医生才能够发现和治疗。
其实人们所谓的“日有所思，夜有所梦”是很正确的，其实如果你少点去想，就可以减少做梦
频率啦！！但如果你还是不放心的话，可以在睡前喝适量的水，因为水具有宁神镇静的作用啊.早睡早起 使生活有点规律 这样可以减少做梦的次数 如不行可向医生请教.
白天 多干活 运动
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
