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育儿问题 怀孕前的调理
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发布时间：2006-10-04 07:32:26
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我体质比较差....听说体质差的人在怀孕前应该调理一下身体才能生出一个健康的宝宝...请各位帮帮忙指导一下我应该怎样调理身体???(我准备了快半年了也没怀上.好着急啊...)
我在一个网站了解到了自己是属于阴虚和血虚的类型...也提供了参考...但我是两者都有...所以不知道要怎样办...
血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
适合血虚者的药膳：参归炖鸡—材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。
阴虚者：一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。
生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。
适合阴虚者的药膳：四味粥—材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品
即可。功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。
还有就是我以前就是经前一个星期左右才会胸痛的..但这个月不知道为什么月经才完了10天就左右就开始胸痛了...另外就是我现在没上班...所以在作息方面也晚...这会不会影响我怀孕呢???
懂这方面的朋友请帮帮我吧...在我这边要找到一个合格的中医是非常的困难啊....花钱多要是有效果也就算了...但是花钱多也没有效果啊....除非是在医院有熟人还差不多...不然的话问十句也不会答两句的....太不像话了...
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
可能是你没有注意饮食，营养的摄入，身体体质差，也有可能是你想的东西太多.调整心态,增强体质(适量的运动)，饮食均衡,注意休息就行了.
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