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育儿问题 小孩缺钙吃什么补钙
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发布时间：2006-06-23 11:24:14
>>>>>>>>提问
我小孩2个月大了 现在吃的医院开的醋酸钙 我觉得补钙效果不好 想换个钙产片 不知道换哪个好
休闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
觉得你的小孩有缺钙的现象，并且靠平时的饮食补不足，这就需要补钙了，选择补钙产品应选择单片含量100-200毫克的钙片，分4次服用，这样是吸收率最高，也只最安全的。
补钙没有饭前饭的问题，可以随意，锌就要看情况了，如果对胃肠有刺激，产品说明书会要求你饭后服用（如葡萄糖酸锌），如果是生物锌，就可以随意服用（如酵母锌）
你知道什么情况下补钙会产生结石吗？
是因为单片含量过大如超过200毫克的钙，人体单次吸收的钙最多为178毫克，
所以，高钙片服用长时间服用后，可能会出现，便秘，上火，结石等等情况， 我建议你，不要图方便，一天一片的钙，相对与每天服4次100毫克的钙吸收的效果会下降60%
牛奶、豆制品、海产品含钙量最为丰富，平常不妨多吃些这类食品.乳酪、酸奶、豆腐、豆腐干、豆腐皮、海带、虾皮、
鱼类等含钙量高的食物都很好。
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