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育儿问题 孕三个月准妈妈们进来看看!
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发布时间：2006-03-22 23:31:09
>>>>>>>>提问
我再过几天就是孕三个月了,由于上班.天天8H都是坐着,其次就是下班吃个饭,然后就是晚上睡觉.
其实我也不想这样,可是又不想动,走动一会就觉得十分的累!真不知咋办了..我想这样对BB应该会有挺大的影响吧?
妊娠反应现在好点了,可还是不知道自己要吃点啥比较合味口,我现在的人都已经瘦得不像个啥了,请问一连窜的问题,我应该如何解决呀?
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
准爸爸就不能进了? 要求男女平等 嘿嘿~
我老婆前3个月的时候反映比较大别说吃饭了喝稀饭也困难
别担心口味问题这个时候女人比较喜欢吃果实类蔬菜等凉爽的东西
但不要吃雪糕之类的太过于凉的东西
前3个月过后反映恢复过来的就是开始大吃的时候
前期3个月没食欲就按营养成分来调节少量吃法来弥补
关于前期运动家里少量的走动运动就可以了.我老婆是在家没上班也很少运动也是现在我家宝宝很健康没多大的影响的
3个月以后自己想吃什么就吃什么
但禁止那些垃圾食品(比如说 虾条,肯德鸡之类的)
要买蜂蜜,核桃,水果等有营养的东西来弥补前3个月没补的补回来
多吃水果对孩子皮肤好
核桃等硬皮类的对孩子大脑好生出的宝宝聪明
要科学性的饮食~ 运动量要控制在一天走1000步(慢步)
觉得累的时候不用运动也可以的~
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