| 育儿问题 |
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育儿问题 姐妹们，好失落！我该怎么办？？我是不是要去做通水和排卵监测呢？？？
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发布时间：2006-06-18 17:45:27
>>>>>>>>提问
为什么老天那么不公平？、我已经试孕一年了，可是这个月今天还是来了。我上月3月13，周期一般33-37天。4月5号测到强阳，体温8号开始升高，36.6，后来36.7-36.8。昨天体温开始下降，今早只有36.4，我知道要来了，痛苦啊。我真想大哭一场。
这两个月都有测到强阳，都有在排卵期安排AA，感觉一切都准备的很充分，可是还是没有。我去做过所有的检查，都没什么问题，只有输卵管和排卵监测没做过，我是不是要去做呢？？？
不过上个月，我老公去做了精液检查，活力偏低，A+B差不多25%，正常的要50%以上，可是有在吃益肾灵，会不会没效果？？
试孕一年了，真想要宝宝啊，我现在该怎么办？姐妹们帮帮忙出出主意吧！！！
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
你别急，一般在压力，心理紧张，或者急于要宝宝的状态下，怀孕常常失败。放宽心，不要太在意，就自然比较容易怀孕。
如果是你老公的问题，我个人建议，最好从生活的习惯、饮食来改善，因为精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。
由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
其次，还要保持以下十个良好的生活习惯：
少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。
向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
7bd
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。
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