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育儿问题 11个月的宝宝吃什么水果
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发布时间：2006-06-14 12:07:54
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我儿子11个月了,现在基本上只给他吃苹果和香蕉两种水果,想问一下各位有经验的家长,还有哪些水果可以吃,到了夏天,西瓜可以吃吗?
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
不要吃反季节的水果。
好吃又营养的水果推荐
维生素A水果推荐：芒果、木瓜、哈密瓜
维生素C水果推荐：猕猴桃、柑橘类水果
促进新陈代谢的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚
纤维素多、含糖量低的水果：奇异果、樱桃、草莓、苹果
另外还有香蕉，西瓜，荔枝、龙眼、桃子、杏子等。
水果虽好但不能吃太多，吃太多容易产生饱腹感，影响主食摄取，导致宝宝营养吸收不均衡。每天最好能吃两种不同的水果，分两次吃，每次50g左右。太甜的水果如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜类水果等，比较胖的宝宝更不应该多吃，因为所含糖分多、热量高。
最好在两餐之间给宝宝吃水果，
让宝宝当点心吃，有些水果不宜空腹食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子。
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