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育儿问题 怀孕三个多月了，应该采取怎样的睡姿？
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发布时间：2006-04-14 04:12:25
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怀孕三个多月了，应该怎样睡才好呢？晚上睡觉总觉得不塌实，很不舒服的感觉．仰睡怕压到ＢＢ了，右侧睡又也怕，左侧久了就好累，肩膀酸酸的感觉！总睡不舒服！姐妹们，指教一下吧！
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
仰睡和右侧睡都是不科学的,不过你现在大可不必太在意,最重要是怎么舒服怎么睡,但六个月后就得注意,我现在六个多月,痛苦,刻意一个睡姿老是失眠,然后睡着了也会老换姿势,其实睡眠质量也是很重要的,不要给太大压力自已.
孕妇仰卧睡觉的不良后果：
由于胎儿不断在母体内发育,子宫逐渐增大,如果仰卧睡觉增大的子宫就会压迫位于后方的腹主脉,使子宫的供血量明显减少,影响胎儿的营养和生长发育.此外,孕妇采取仰卧位休息睡觉时,增大的子宫还可以压迫后方的下腔静脉,使下肢静脉血液回流受阻,引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张；同时，由于回心血液量减
少，造成全身各器官的供血量减少，从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降，医学上称之为“仰卧位低血压综合症”。子宫还可压迫输尿管，使尿液排出不畅，易患肾孟肾炎。对患有妊娠中毒症的孕妇，仰卧睡觉还可加重病情。
孕妇右卧睡觉的不良后果：
孕妇右卧睡觉不利于胎儿的发育和分娩。因为怀孕后的子宫往往不同程度地向右侧旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向右旋转或右移，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利生长发育，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。
妊娠期间最合理的睡眠姿势是左侧位卧。
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