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育儿问题 全家福~~~~
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发布时间：2006-05-11 21:39:49
>>>>>>>>提问
这是有宝宝以来，我们第一张全家福，生完宝宝这半年里，胖了好多啊~~~有什么办法瘦下来吗？顺便问问大家，你们觉得宝宝像谁多点呢？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
宝宝脸型像你，鼻子和轮廓像他爸爸!
哈哈，全家真幸福！羡慕ING...
你要减肥啊？前几日在网上看到相关文章觉得蛮不错的。希望对你有帮助吧~~
1 生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危
险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
2 贫血还减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
3 在便秘的情况下瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不易于瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。
4 哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让你体重增加很多。如果你是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。
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