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育儿问题 等待肚子大的日子
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发布时间：2006-04-08 04:35:29
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怀孕四个月了 肚子不知是胖了肚子大呢 还是真有点了 总之不是很显 好着急呀! 每天也不是很饿 所以也不是很能吃 ^_^ 真希望宝宝快快长大!
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
放心吧，一般怀孕要三个半月到四个月开始才看得一点点，五个月左右开始才较明显，以后就会慢慢长大。有些本身长得较瘦小的孕妇加上孕期反应，到五个月才只看出一点点。开心点吧，别担心过多，去医院建册了没有？要定期去医院进行产检。
为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，要特别加强蛋白质、矿物质、钙、磷、铁、锌、碘以及维生素等营养素要均衡摄取摄入，不可偏食，此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤换内裤。
在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的
生长环境。
首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。
其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。
营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。
祝你孕期愉快！
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