| 育儿问题 |
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育儿问题 我还可以练瑜伽么？？？
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发布时间：2006-06-06 23:18:52
>>>>>>>>提问
我一直在练瑜伽，在4月12号YJ，25号PLSZ测得两个杠，LG26号下午回来的，晚上AA的，现在我有点矛盾了，是否还要继续练下去，会不会抻到，有不好的影响啊，望告知？？谢谢！！1
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
“孕妇瑜伽”不仅对孕妇的健康有益，更能使其心情愉悦、充满活力，使之更加有利于分娩。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
孕妇练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。
但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。
练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
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