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育儿问题 怀孕5个月了应当如何保健？
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发布时间：2006-04-02 01:07:38
>>>>>>>>提问
我老婆怀孕5个月了，我在外地工作不能陪在她身边，因此更像加倍的关心她。想向大家请教一下，这个时期的孕妇应当如何保健？平时需要吃什么食物为主？需不需要吃些保胎药等等。
总之，你觉得哪些方面需要注意就尽管帮我提出来，不盛感激。
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
怀孕5个月时孕妇的情况：
1、子宫增大如成年人头部般大小。
2、腹部明显凸出。
3、子宫高度与母体肚脐齐平。
4、体重迅速增加，比孕前重约3.5~6.0公斤。
此时需要注意的事项：
1、食欲不振情况会大获改善，应注意勿食用过多饮食，体重以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。
2、可以开始穿著宽松衣服，选择数件自己喜欢的孕妇装换穿，保持心情愉快。
3、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。
4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营养，母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间接受治疗。
5、应该检查是否有贫血现象？若有，宜选用高铁饮食。
6、此时期的禁忌较孕前三个月要多，可安排短程或行程不紧凑的旅游以调节身心；减缓压力。
7、可恢复平日喜欢的运动，如：游泳、打桌球、保龄球、网球等，但不可参与激烈的比赛。
8、对于整理棉被、开车、按摩、服用肠胃药或便秘药、朋友婚丧喜庆等活动，只要不过度，皆可参加。
9、烫衣服时最好选择烫衣台与孕妇同高者，站着烫，以免增加腰部的负担。
10、晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作；若发生小腿抽痉，宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚指头往上用力压。
11、可以加强口红，使脸色看起来有精神。
12、发型宜清爽样式，避免烫发及染发。
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