| 育儿问题 |
|
 |
|
|
育儿问题 JM们，孕3个月体重增加了8斤，这样正常吗？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2006-02-15 17:28:56
>>>>>>>>提问
我在早孕期有段时间只吃面食，水果也吃的多，经常干呕，但没有孕吐。本人身高162，孕前体重108斤，现在孕3个月体重增加了8斤，很是担心。我的同学说我长得太快了，她们前3个月1斤都没长，不知这样正常吗？
休 闲 宝贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
长太快了，最好五谷杂粮都多吃一点，不要仅仅吃面食，多吃带绿色叶子的蔬菜，补充叶酸的同时也可以控制脂肪过度增长，多吃水果，补充孩子所需要的维生素，特别是葡萄和苹果。
我现在也是孕3月，早上、中午起床一定要喝满满一杯暖开水，早上固定要喝一杯鲜榨的豆浆，现在是夏天，南方酷暑，所以下午我固定要做海带红豆甜汤（千万不能吃绿豆），或者红薯甜汤，或者是西米露之类的，可以轻微放点红糖，补充宝贝需要的糖分，但是也不能摄取过多，以免糖分转化为母亲的脂肪。
晚上多喝汤水，但是不要过于滋补的，像什么老母鸡之类的。这样很容易造成流产。可以喝玉米胡萝卜排骨汤、猪脚黄豆（或花生）汤、海鲜汤、鱼汤、紫菜汤、苦瓜大骨汤……多喝汤水皮肤变得水嫩不容易长痘痘。
希望我们做一个漂亮的孕妈！！
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
