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育儿问题 2-3岁的小孩吃什么对眼睛好？
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发布时间：2006-02-11 05:45:37
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吃富含维生素A的食物。常用食物中胡萝卜含维生素A最高。比如蒸胡萝卜，平时烧菜时，可以加些胡萝卜，既好看、又能补充维生素A 。
维生素A,对眼睛很好，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，但生胡萝卜人体不易吸收，只有做熟了，胡萝卜素才能转化为人体易吸收的维生素A。
深颜色、红颜色的食物一般含维生素A高一些。比如西红柿等。
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