| 育儿问题 |
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育儿问题 准备月底受孕，现在到月底这段时间需要加强哪些饮食？
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发布时间：2006-02-01 03:04:20
>>>>>>>>提问
例如我需要吃些什么东西比较容易受孕？我LG又要吃些什么东西？还有日常生活有什么比较需要注意的？
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
叶酸可预防出生缺陷，特别是神经管畸形，现在研究叶酸还有促卵泡生成的作用，有必要现在就服用。
1、你应该合理饮食，注意多吃高蛋白食物，如比较廋需要适当增加体重，并可增加脂肪的摄取，这样有利受孕。
2、两人同时需要加强锻炼，可多散步、慢跑。以加强身体新陈代谢，激发身体活力，使自己更适于好孕，精子更有活力。
3、做基础体温测量，以了解卵巢有无排卵功能，及排卵规律，以备好孕，如发现不妥还可及时治疗。具体方法是
晨醒就测，从周期（yj来的那天）第一天开始，并做好坐标图记录前一阶段体温比较低，到排卵那一天会降得更低（36，3左右），紧接着第二天就升得很高（36.8左右），并一直维持在此左右，直至下次yj到来体温又下降。如不见体温由低---更低---高---（一个周期）的变化，说明卵巢功能有问题需要去医院检查。
网上关于孕前准备的内容比较多，我认为，多煲些汤适当加些枸杞、山药，白术、杜仲、当归、党参、黄芪等（根据身体选2--3样）。
不一定要太复杂，但身体状态（体力、智力、精力）一定要在最好（女方最重要）。
男方要多吃海产品、粘滑、含胶质食物，不吃豆制品
总的来说就是：合理饮食，适当锻炼，心情愉快。
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