| 宝宝疾病 |
|
 |
|
|
宝宝疾病 有谁知道儿童营养现处于什么阶段
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-10-30 20:05:33
>>>>>>>>提问
针对现在儿童营养相对过剩和不平衡，大家讨论一下今后儿童营养工作该怎么开展
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
一个巧克力，糖果，膨化食品不段的吸引这儿童们的眼球，替代了孩子们的正餐．高能量高脂肪的零食养育出越来越多的小胖墩．
另一个父母生怕孩子营养不足不断给孩子买营养品补充，使现在的儿童出现早熟情况．
此两种现在其实都会影响孩子的正常发育．其实要解决孩子营养问题，纠正饮食行为是根本 ．
吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，特别是巧克力脂肪含量尤其高，难以消化，使人以饱感，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。父母紧记不可将垃圾食品领回家．
家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮食是不利的。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。
均衡营养，饮食上改变挑食的习惯，孩子不喜欢吃的菜可以做成不同的花试，也可用相应营养价值的其他菜来代替．
营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。专家建议父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪；另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。
儿童一般他食量好，不挑食就基本不会引起营养不良，父母不用老是担心而给孩子拼命买补充剂，现在很多补充剂中加有激素对孩子发育并不好．多吃水果．当然对特殊的孩子还是要有一定的营养补充．
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
