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宝宝疾病 没胃口怎么办？
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发布时间：2007-07-30 12:03:34
>>>>>>>>提问
我的胃不好，一到夏天就会动不动就胃疼，最近不知道是不是天气闷热的缘故，总是吃不下，就算看到自己最爱的饭菜也是一样，我也在吃助消化的药！有没有什么东西可以提胃口的？
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你好,夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
夏天一到，很多人的胃口会不好，表现为“无病三分虚”，消化功能降低，而且容易产生精神疲惫、食欲不振、胸腹胀闷、体重减轻等“夏病”。有些人还经常发生胃肠道疾患。浙江医院营养师王雷认为，造成这些病症的原因有三点，其一是因为气温每增高10摄氏度，身体平均就会减少70卡的热量需求
量，夏天身体所需热量降低，所以常常不觉得饥饿；其二如果经常处于空调房里，感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，也会影响食欲；第三是因为夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制
，糖分可以很快被血液吸收，会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，形成恶性循环。
王雷建议，夏天要注意补充盐分和维生素。高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2和维生素C、钙，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
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