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宝宝疾病 怎么让自己保持规律的作息时间？
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发布时间：2006-12-28 12:33:07
>>>>>>>>提问
每天晚睡晚起 严重影响自己的生活学习工作 怎么调整呢？
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
首先像你这样的情况必须严格要求自己早起早睡，早睡挺难的，要有毅力，强制自己必须睡觉，然后早上定闹钟或者让家人叫起床，慢慢的不用很久，你的生物钟自然调到那个时间段，你就会养成好习惯啦~
最重要的是毅力毅力毅力！！
祝你成功！o(∩_∩)o...
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