|
宝宝疾病 为什么天热人忽然内容易烦躁?
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-01-21 21:57:02
>>>>>>>>提问
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休闲 宝 贝网
楼主关于你的提问﹎冷若寒冰做出回答
楼主你自己想下 心情不好 别人惹你生气了 气的是自己 坏的是身体 人生在世 望楼主能够想开
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐
的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情
≡
查看、发表评论 ≡
|
