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宝宝疾病 经常做梦怎么办？需要吃药吗？
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发布时间：2007-08-13 10:01:01
>>>>>>>>提问
只要一睡着就会做梦，而且每次醒来后，梦的经过都会记得非常清楚！不过有时候睡觉起来觉得好累！
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
如果经常做梦并且身体感到疲劳的话，也许是有些神经衰弱，应该服用一些中药调理一下。
在睡之前，尽量不要过多的想一些事情。尽量让自己放轻松。
常吃牛奶、小米、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜；吃完晚餐以后不要喝浓茶、咖啡等提神的饮料。
也有的人为了让自己的睡眠质量好一些，会把自己明天要做的事情写在纸上提醒自己不会。让大脑全面放松，然后闭上眼睛很快就进入梦乡
做梦是人的正常生理现象。
梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。
在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
但是如果经常做梦，而且严重影响次日工作和生活，可能是身体某个部位出了问题，就要抓紧看医生了。
仅供参考。
祝你健康！
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