|
宝宝疾病 缺锌儿童多吃什么为好？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-03-13 00:15:13
>>>>>>>>提问
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝网
锌主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
食补最好,如果严重的话,药补更好,葡萄糖酸锌可以试一下
≡
查看、发表评论 ≡
|
