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宝宝疾病 三岁的小孩一般要吃些什么对发育有好处？？
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发布时间：2006-12-12 22:13:01
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休闲 宝 贝 网
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喝牛奶、呕吐、口臭，肠胃不好了。山楂（小孩不要太多）、茯苓（含茯苓多糖，提高免疫力）健脾胃最好。
最好是多些下面好的习惯，以便让健康常常与我们同在。
1. 在饮食上应该均衡，荤、素搭配好。海鲜（多吃鱼好）、畜肉、禽肉、豆类及其制品、蔬菜及水果应全面考虑，肉类不宜太多。 主食谷类、肉、菜、豆各类食物尽量品种齐全比例适当。
2. 避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸等垃圾食品。
3. 注意个人卫生，预防疾病。
4. 适当吃杂粮，例如吃燕麦，特别是早餐，燕麦加苹果就是很好的搭配，营养均衡、丰富，这是植物的，不一定是大量的肉类才有营养，燕麦有免煮的和快熟的，有配方的，也有纯净。玉米（黄金作物）和薯类（番薯抗癌能手，提高免疫力）也好的。
5. 适当水果。“一天一苹果，医生远离我。”
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