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宝宝疾病 BB饭前饭后为什么忌剧烈运动？
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发布时间：2007-08-11 01:35:32
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许多家庭的孩子都受到过这样的教育：刚吃过饭不要跑跳，不然就要得盲肠炎了！其实盲肠炎为阑尾炎之误，饭后跑跳和阑尾炎也是毫不相干的。原因很简单，虽然位于盲肠旁的一段细小肠管——阑尾的炎症可能与粪渣阻塞有关系，但是，进食后的食物大部分存留在胃里，少量可进入上段小肠，根本就到不了盲肠阑尾处，因此，除非发生巧合，否则吃饭与阑尾炎是不相干的。
那么，饭后立即剧烈活动为什么有时可以引起腹痛，或者说饭前饭后为什么不宜就、立即跑跳呢？
我们知道，胃是储存食物的，进入胃中的食物要经过几个小时才慢慢依次排入肠道。刚刚吃饱胀满的胃在剧烈的运
中受到震荡、颠簸，可能发生痉挛，引起疼痛；而且，与胃相连的肠系膜受到牵拉，也可以引起腹痛。
是否饭后立即运动并没有发生腹痛的幼儿就可以随心所欲了呢？
回答仍然是否定的。进食后，胃肠等消化器官进行消化吸
收，需要大量的血液供应。如果这时立即做剧烈运动，由于肌肉也需要大量血液供给氧气和养料，就会发生肌肉与胃肠争夺血液的现象，使胃肠的血液供应骤减，影响食物的消化和吸收。
而且，剧烈运动时，由于需氧量大增，肺的通气量也必然增加，这使得肺脏也参与争夺血液。又由于吃饱后食物存储在胃里，可以顶起膈肌，导致肺部呼吸受限，甚至压迫胸腔，影响心脏收缩。
另外，肝脏使人体重要的“化工厂”和血库。饭后经胃肠消化吸收的营养物质需要在肝脏进行加工；代谢产生的废物和有害物质也需要肝脏给予处理。人在摄食后立即剧烈运动，会从肝脏中夺走大量血液，影响肝脏的功能。
综上所述可以看出，饭后立即剧烈运动有百害而无一利，因此应该注意防止。但饭后做些轻微的活动，有益健康。俗话说：饭后百步走，活到九十九，就是这个道理。
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