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宝宝疾病 为什么没有胃口啊?
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发布时间：2007-07-07 13:45:09
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这几天,又没发生什么事..可是我很没有胃口啊..虽然一到夏天我的胃口就差,但这次居然是每顿吃几口饭,后来就吃盼盼法式小面包,吃腻了换方便面,吃几口就扔了..又不感觉饿..也不想出去,常喜欢待在家里..这是怎么回事啊?为什么这么没有食欲啊?
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
没有胃口的原因分析：
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括天气热,精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各
甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但
宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
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