儿子现在14个月了，也是最不能离人的时候。这小子连睡觉都不老实，就别提醒着的时候了。于是我的8小时之外全给了他。当然这也使我学会了如何利用带他的同时完成自己的事情。比如说给儿子喂早饭时，自己同时进餐；陪儿子做游戏时，享受典雅的轻音乐；给儿子洗尿布时，进行英语听力的训练……但我认为最有效最持久最一举两得的事情还是——瘦身。因为这种方法你可以随时随地来进行。

　　看着儿子玩时，我的两脚跟最大限度地抬起，腰板挺直，小腹微收。这个动作有助于全身肌肉的重塑，让我保持体态美。抱儿子在阳台上看光景时，我两腿并拢挺直，有节奏地踮起脚尖运动，这可以锻炼我的小腿肌肉。下雨天，儿子吵着要外出，于是我抱着他爬楼梯，儿子满足了，我也达到了自己的锻炼目的。哄儿子睡觉时，我躺在他旁边，边拍他边给他哼歌，同时跷起二郎腿，转动踝关节。一只脚转累了，再换另一只，等儿子睡着了，我的两腿也放松得差不多了。休 闲宝 贝 网

　　一个偶然的机会，广播电台播放一个节奏很快的曲子，我就跟着跳起了健身操，没想到正在床上玩玩具的儿子高兴得叫了起来，还下意识地模仿起我的动作，这给了我很大的启发。于是我找来范小萱的《刷牙歌》放给儿子听，我就在旁边跳健身操，真是一举三得。

　　其实年轻的妈妈最要注重的是别让自己的腰板老了，我在抱孩子或教孩子走路时，总时刻提醒着自己挺胸抬头，两肩后张，就是刻意去塑造自己的曲线美。

　　自从给儿子断奶后，我的体形很快恢复了正常，很多妈咪都来问我有什么健身秘密，我说：这全都得益于我自己发明的形体操。现在的我，随着儿子的长大在实践中不断改进和创造健身法，年轻的妈妈们和我一起来分享瘦身的喜悦吧！

　　文/迟王君