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宝宝疾病 睡觉太多还是困怎么办?
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发布时间：2006-08-15 21:40:43
>>>>>>>>提问
就是问题
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲宝 贝 网
正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。
超过30分钟不能入睡者即为很难入睡，即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，如果有以上表现，而且在每天早晨起床后觉得身体疲乏、头脑不清醒、头疼、头晕等，并持续时间较长，对生活和工作产生负面影响，在临床上可以诊断为失眠。
为生活中烦恼所累, 环境因素，噪音等, 生活节律改变，如倒班
, 情绪因素，如失恋等. 生理因素，如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因，也有无故失眠。
祝您健康！！
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