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教育指南 准爸爸该做什么(第一百七十六天)
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发布时间：2007-12-14 18:09:33
今天是孕期第一百七十六天。今天我们说说准爸爸该做什么
孕中期，做个优秀的准爸爸
此期间准妈妈腹内小生命长势喜人，腹部日渐隆起。准妈妈食欲好转，胃口大开，准爸爸应关怀备至，多准备可口的饭菜。鱼类及水产品时较好的蛋白质来源，鸡鸭鱼肉、蛋、豆类可多食用，水果蔬菜、粗细粮应合理搭配。孕中期孕妇体重以每周增加0.5公斤为宜， 热量摄入应满足每天2350~2500千卡。
孕中期准妈妈开始感到胎动，并希望将自己对发育中的胎儿的感受告诉丈夫；准爸爸应特别关心胎儿的发育和妻子的身体变化，要耐心倾听准妈妈的诉说，并可时常趴在准妈妈的腹部感受孩子的胎动。要知道，只时候是对孩子进行胎教的最好时期，而孩子最喜欢爸爸的声音，每天对妻子腹中的宝宝说说话，通过腹壁触摸胎儿，不仅可以增进和妻子、孩子的感情，同时也可以促进孩子的大脑发育和语言发育。
怀孕虽然不是病，但严禁干重活，特别是避免对腹部有压力的工作，如弯腰提重物、高处取东西、打扫门窗等。也许作丈夫的平时可能觉得弯腰系鞋带、从地上捡东西容易，没有意思到对孕中期的妻子而言，由于腹部膨出，弯腰很困难，对胎儿也会造成挤压，所以准爸爸要在此期多给妻子以关爱，帮妻子系鞋带、从高处取东西，多承担力气活和日常家务。
除了关爱妻子，还应定期陪妻子一起参加孕腹学校，或上准爸爸学习班，了解分娩有关知识。要根据医生的要求定期陪伴准妈妈去医院进行产前检查，学会每天为准妈妈计数胎动，有条件者还要学会定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护。此期要注意警惕糖尿病、贫血、妊高征。这期间是可以进行夫妻性生活的，但丈夫在性生活是要选择背入式，避免挤压配偶增大的腹部，或生殖器过深的进入阴道。由于乳头的刺激可以引起子宫的收缩，有导致早产的危险，所以丈夫应温柔一些，抚摸时避免过强的乳房部位刺激。
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