出外旅行，晕车是令很多人烦恼不已的事。其实对付晕车还是有一定办法的。乘车时保持镇静，闭目养神，坐位时头部靠在固定靠背或物体上，环境要安静，保证良好通风。在旅行前1～1.5小时服用抗晕药物，如乘晕宁20～25毫克，或异丙嗪25毫克，呕吐可服用胃复安10～20毫克，每天3次，镇静用安定、苯巴比妥等，可减轻晕动病发作。

　　此外，可用运动锻炼等方式治疗晕动病。患者可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如做一些低头弯腰、摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速旋转身躯。通过运动可逐渐减轻乃至克服晕动病。(方芯/辑) 休闲 宝贝 网