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宝宝疾病 1岁小孩缺钙和锌有什么好的食疗
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发布时间：2006-07-11 20:22:53
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请详细回答 而且要正确
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你好,含锌丰富的食物：存在于海产品、动物内脏中 ,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生
小米、萝卜、大白菜等.
含铁丰富的食物：动物血、猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、大豆、韭菜、荠菜、芹菜、黑木耳、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、红枣等。
希望以上内容对你有所帮助!
吃药被，不过没什么用，我都快20了也没补回来，不还照样缺锌~
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